KOMPRES HANGAT DINGIN

KOMPRES HANGAT DINGIN 


Pengertian Kompres 

Kompres adalah salah satu tindakan terapi nonfarmakologi yang biasanya digunakan dalam kondisi tertentu sehingga bisa memulihkan tanpa bantuan obat-obatan. Terdapat dua macam kompres, yaitu kompres hangat dan kompres dingin. Akan tetapi, masih banyak orang yang salah dalam memilih jenis kompres. Hal ini tentunya dapat memperburuk keadaan, terutama ketika demam maupun cedera. Oleh sebab itu, kita perlu memahami bagaimana penggunaan kompres hangat dan dingin yang tepat.

Cara Kerja Kompres Hangat


Kompres hangat dilakukan dengan menempelkan handuk atau kain hangat pada permukaan kulit. Suhu hangat merangsang termoreseptor pada kulit untuk mengirimkan sinyal ke otak. Hipotalamus di otak akan bereaksi dan menghasilkan respon yang disebut vasodilatasi. Ketika vasodilatasi, pembuluh darah akan melebar sehingga darah akan mengalir lancar dan peningkatan suhu terjadi lebih cepat. Akibatnya, panas dapat membuat otot lebih rileks dan otak juga akan menurunkan suhu tubuh menjadi normal.

Fungsi Kompres Hangat


Kompres hangat dapat digunakan pada kondisi-kondisi berikut:
- Demam.
Kompres hangat dapat meningkatkan suhu tubuh lebih cepat sehingga demam dapat menurun. Lakukan kompres hangat pada lipatan-lipatan tubuh seperti lipatan lutut, siku, ketiak, selangkangan, ataupun pada leher belakang.
- Kaku sendi dan otot.
Kompres hangat menghasilkan suhu hangat yang akan melebarkan pembuluh darah sehingga tidak terjadi penumpukan asam laktat. Selain itu, juga dapat membuat otot lebih rileks.
- Kram saat menstruasi.
Kompres hangat akan mengakibatkan relaksasi yang dapat menurunkan nyeri ketika kram, terutama saat menstruasi.
- Cedera setelah fase akut.
Kompres hangat hanya dapat digunakan pada cedera yang sudah melewati fase akut, yaitu lebih dari 0 – 48 jam pasca cedera. Hal ini dilakukan karena pada fase akut terjadi vasodilatasi yang menyebabkan adanya darah lebih banyak pada lokasi cedera. Apabila digunakan pada fase akut, maka akan memperburuk inflamasi dan meningkatkan nyeri.


Cara Melakukan Kompres Hangat


- Siapkan alat dan bahan
- Alat dan bahan yang dibutuhkan, yaitu:
1. Air hangat dengan suhu 40 derajat celcius.
2. Handuk/kain/washlap.
- Basahi handuk/kain/washlap dengan air hangat.
- Peras kain agar tidak terlalu basah.
- Letakkan kain pada daerah yang akan dikompres.
- Lakukan kembali ketika kain sudah kering atau suhu kain mulai dingin.
- Kompres selama 20 menit.


Cara Kerja Kompres Dingin


Ketika melakukan kompres dingin akan terjadi vasokonstriksi. Pada vasokonstriksi, pembuluh darah akan menyempit sehingga dapat menurunkan aliran darah pada area yang cedera. Selain itu, kompres dingin dapat memperlambat laju inflamasi, mengurangi bengkak, nyeri, dan perdarahan.


Fungsi Kompres Dingin


Kompres dingin bertujuan untuk meminimalisir terjadinya inflamasi. Kompres dingin dapat digunakan pada cedera akibat olahraga, seperti terkilir, terbentur, memar, ataupun bengkak.


Cara Melakukan Kompres Dingin


Kompres dingin memiliki beberapa jenis. Berikut jenis kompres dingin yang dapat digunakan:
1. Handuk es
- Basahi handuk dengan air dingin
- Peras handuk hingga lembab.
- Lipat handuk dan masukkan ke kantong plastik.
- Bekukan handuk selama 15 menit.
- Keluarkan dari kantong plastik dan letakkan di area yang cedera.
2. Ice pack
- Masukkan es batu sebanyak 0,5 kg ke dalam kantong plastik.
- Tambahkan air secukupnya.
- Keluarkan udara dari kantong plastik dan tutup rapat.
- Bungkus dengan handuk basah.
- Letakkan pada area yang cedera.
3. Cold Pack
- Masukkan cold pack ke dalam freezer selama 1 jam.
- Tempelkan pada area yang cedera.

Hal yang Perlu Diperhatikan


Ketika melakukan kompres dingin, jangan menggunakan es yang langsung ditempelkan. Gunakan media handuk atau kain atau icepad.
- Lakukan gerakan sirkular selama kompres dingin untuk menghindari risiko frostbite atau kerusakan jaringan kulit.
- Jangan gunakan kompres dingin pada luka terbuka, luka bakar, kram, demam, ataupun sebelum berolahraga.
- Jangan gunakan kompres hangat pada cedera yang terasa hangat ketika diraba.
- Lakukan kompres selama maksimal 20 menit.
- Hindari suhu yang ekstrem (terlalu panas atau dingin) ketika mengompres

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

IMUNISASI

Gambar
  IMUNISASI Pengertian Imunisasi Imunisasi adalah program pencegahan penyakit menular yang dilakukan dengan pemberian vaksin. Dengan pemberian vaksin ini, maka orang akan menjadi resisten terhadap penyakit tertentu. Prosedur ini dapat dilakukan sejak  usia bayi  hingga di bangku sekolah. Program imunisasi ini pun biasanya sudah terjadwal pada kurun waktu tertentu sehingga setiap anak dipastikan mendapatnya tepat waktu. Manfaat Imunisasi Tujuan imunisasi adalah mencegah suatu penyakit atau mengurangi tingkat keparahannya. Selama bertahun-tahun, program ini berhasil mengatasi epidemi penyakit menular yang dulu umum terjadi, seperti campak, gondongan, dan batuk rejan. Penyakit lain yang juga berhasil diberantas dengan imunisasi adalah polio dan cacar. Meskipun sangat efektif untuk mencegah penyakit, prosedur ini tetap saja tidak melindungi sampai 100 persen. Tetap ada kemungkinan paparan penyakit, meski nantinya gejalanya cenderung ringan dan risiko komplikasinya sangat rendah.  Cara Kerj
Baca selengkapnya

AEDES AEGYPTI

Gambar
  AEDES AEGYPTI  PENGERTIAN   Nyamuk Aedes merupakan sejenis nyamuk yang biasanya ditemui di kawasan tropis. Namanya diperoleh dari perkataan Yunani aēdēs, yang berarti "tidak menyenangkan", karena nyamuk ini menyebarkan beberapa penyakit berbahaya seperti demam berdarah dan demam kuning. CIRI CIRI NYAMUK AEDES AEGYPTI  Ada lebih dari 950 genus nyamuk  Aedes , di mana beberapa di antaranya dapat menyebabkan penyakit serius ataupun menularkan patogen yang berpotensi mematikan. Sebelumnya sudah disebutkan bahwa nyamuk  Aedes aegypti  memiliki perawakan yang berbeda dengan nyamuk lainnya. Selain garis gelap dan terang yang khas, nyamuk betinanya pun memiliki bentuk perut berbeda. Bentuk perutnya lebih besar, serta palpus rahang atas yang lebih pendek. Nyamuk ini juga punya posisi tubuh yang khas, yaitu menahan tubuhnya rendah dan sejajar dengan tanah dengan belalai miring ke bawah saat mendarat. Siklus hidup nyamuk ini terdiri dari empat tahap yaitu; telur, larva, pupa, dan nyam
Baca selengkapnya

KONSEP SEHAT SAKIT

Gambar
KONSEP SEHAT SAKIT Pengertian Sehat Sakit  Sehat dan sakit adalah dua kata yang saling berhubungan erat dan merupakan bahasa kita sehari-hari. Dalam sejarah kehidupan manusia istilah sehat dan sakit dikenal di semua kebudayaan. Sehat dan sakit adalah suatu kondisi yang seringkali sulit untuk kita artikan meskipun keadaan ini adalah suatu kondisi yang dapat kita rasakan dan kita amati dalam kehidupan sehari-hari hal ini kemudian akan mempengaruhi pemahaman dan pengertian seseorang terhadap konsep sehat misalnya, orang tidak memiliki keluhan-keluahan fisik dipandang sebagai orang yang sehat. Sebagian masyarakat juga beranggapan bahwa anak yang gemuk adalah anak yang sehat meskipun jika mengacu pada standard gizi kondisinya berada dalam status gizi lebih atau  overweight . Jadi faktor subyektifitas dan kultural juga mempengaruhi pemahaman dan pengertian mengenai konsep sehat yang berlaku dalam masyarakat. Parson (dalam Asmadi, 2008) menyimpulkan bahwa  sehat  adalah kemampuan seorang indi
Baca selengkapnya